营养师：本年针对奥尔莫的状况，一切调整都环绕世界杯备战打开
比赛介绍
-
7月17日讯 近来，奥尔莫的私家营养师接受了《阿斯报》的采访，他谈到了怎么协助球员在世界杯期间达到了自己的巅峰状况。
欧洲杯他从候补起步，一路生长为球队主力、决议竞赛输赢的要害人，世界杯亦是如此。他是德拉富恩特麾下的“变数主力”，盘活全队进攻，兼具尖锐完结才能。出征美洲杯前，奥尔莫正处在年度最佳竞技状况、个人身体巅峰。而足坛里这种绝佳状况绝非偶尔，背面是他团队量身打造的精细规划，很多暗地支付，一套专为世界杯准备的完好计划。
这套计划的中心推动者之一哈维尔・费尔南德斯・利赫罗，他是闻名营养师，服务过很多尖端球星：卡马文加、马里奥娜・卡尔登泰、赫尼・埃尔莫索、托尼・马丁内斯、阿尔马达、大卫・索里亚等。埃里克・加西亚穿针引线，让他与奥尔莫敞开协作。
哈维尔说道：“一切都始于埃里克，咱们现已协作四个赛季了。他向奥尔莫引荐了我，奥尔莫怅然接收：协作始于他效能德国球队的最终一年，自从他加盟巴萨后，咱们全程不间断、百分百投入地合作调度。”
说完规划内容，再讲施行方法：“咱们会剖析球员的血液检测陈述，以此为根据拟定全年练习与饮食计划。本年针对奥尔莫，一切调整都环绕世界杯备战打开。当然这不只靠我一人，他整个团队与家人全程陪同支撑，这是至关重要的一环。”
一切调度计划都通过精准测算，一起和球队其他后勤环节紧密合作：“咱们把控每位球员的饮食需求，区分会形成身体担负、以及无害的食材。一起和体能教练交流，让饮食、练习组织彻底适配、相得益彰。”
削减麸质摄入
中心调整之一是大幅下降麸质吸取，并非彻底隔绝，但摄入量简直降至最低。卡瓦哈尔、梅西、拉基蒂奇、略伦特、德约科维奇等一众明星都采用过同类饮食调整。哈维尔解释道：“咱们削减麸质，是因为它会诱发身体炎症。炎症会提高伤病概率，还会阻止肌肉修正康复。”
间歇性轻断食
正是为了进一步下降身体伤病危险，奥尔莫的调度计划中加入了断食组织。他不像略伦特、格里马尔多等队友履行高强度间歇断食，仅在特定时段展开。
“咱们只在练习强度低、练习负荷小的日子组织断食。这么做的原因？“这套方法能高效优化身体机能，让身体学会在真实需求能量时调集储藏。咱们调查到他肌肉质量提高、伤病削减，赛场体现大幅改进。逐场数据比照能看出，状况是稳步提高的。”
婴儿辅食糊剂
每套调度计划都有独家诀窍，哈维尔的计划里藏着不少门路，他笑着说“不能悉数揭露”，随后共享了其间一项：“咱们会分配含米乳的糊状辅食，和妈妈给婴儿做的辅食原理相同。米乳调配蛋白粉、牛奶制成糊状餐食，专门用于夜间修正身体，要点修护肌肉。球员接连多线作战、路程密布时咱们会常用这款辅食。想要精准调理身体状况，这款餐食作用非常杰出。”
这套缜密规划，让奥尔莫以身体巅峰状况踏上大赛征途。他送出两次助攻，尤其是对阵法国时和波罗打出的撞墙合作，仅仅他超卓状况的冰山一角。赛场之下还有更多亮眼数据：他场均跑动间隔9.4公里，在一切进攻中场中排名第六（厄德高以场均10.04公里领跑）。场均加快冲刺190.5次，位列第五。
-
2026-08-19 06:30
巴西乙
直播中戈亚尼亚竞技
VS
戈亚尼亚竞技
-
2026-08-19 06:30
巴西乙
直播中戈亚尼亚竞技
VS
戈亚尼亚竞技
-
2026-08-19 07:00
多米甲
直播中威联合俱乐部
VS
威联合俱乐部
-
2026-08-19 07:00
多米甲
直播中东南联FC
VS
东南联FC
-
2026-08-19 07:00
巴圣杯
直播中皮拉西卡巴
VS
皮拉西卡巴
-
2026-08-19 07:00
WNBA
直播中洛杉矶火花
VS
洛杉矶火花
-
2026-08-19 07:00
巴拉甲
直播中圣阿方索
VS
圣阿方索
-
2026-08-19 07:00
WNBA
直播中印第安纳狂热
VS
印第安纳狂热
-
2026-08-19 07:00
巴圣杯
直播中皮拉西卡巴
VS
皮拉西卡巴
-
2026-08-19 07:00
WNBA
直播中洛杉矶火花
VS
洛杉矶火花
-
2026-08-19 07:00
WNBA
直播中印第安纳狂热
VS
印第安纳狂热
-
2026-08-19 07:15
乌拉圭M联
即将开始德萨亚戈
VS
德萨亚戈
-
2026-08-19 07:15
乌拉圭M联
即将开始奥尔维沃
VS
奥尔维沃
-
2026-08-19 07:15
乌拉圭M联
即将开始格达轮科隆
VS
格达轮科隆
-
2026-08-19 07:15
乌拉圭M联
即将开始阿尔巴特罗斯
VS
阿尔巴特罗斯
-
2026-08-19 07:30
奥女资格
即将开始阿根廷女篮
VS
阿根廷女篮
-
2026-08-19 07:30
奥女资格
即将开始阿根廷女篮
VS
阿根廷女篮
-
2026-08-19 08:00
玻利杯
即将开始东方石油
VS
东方石油
-
2026-08-19 08:00
哥伦杯
即将开始奎迪奥
VS
奎迪奥
-
2026-08-19 08:00
玻利杯
即将开始东方石油
VS
东方石油
-
2026-08-19 08:00
哥伦杯
即将开始奎迪奥
VS
奎迪奥
-
2026-08-19 08:15
阿根廷杯
即将开始米德兰
VS
米德兰
-
2026-08-19 08:15
阿根廷杯
即将开始米德兰
VS
米德兰
-
2026-08-19 08:30
南美杯
即将开始玻利瓦尔
VS
玻利瓦尔
-
2026-08-19 08:30
解放者杯
即将开始拉普拉塔大学生
VS
拉普拉塔大学生
-
2026-08-19 08:30
解放者杯
即将开始山谷独立
VS
山谷独立
-
2026-08-19 08:30
巴西乙
即将开始塞阿拉
VS
塞阿拉
-
2026-08-19 08:30
南美杯
即将开始玻利瓦尔
VS
玻利瓦尔
-
2026-08-19 08:30
解放者杯
即将开始山谷独立
VS
山谷独立
-
2026-08-19 08:30
解放者杯
即将开始拉普拉塔大学生
VS
拉普拉塔大学生
-
2026-08-19 08:30
巴西乙
即将开始塞阿拉
VS
塞阿拉
-
2026-08-19 08:30
智利联U21
即将开始普罗维登西亚U21
VS
普罗维登西亚U21
-
2026-08-19 08:35
巴西乙
即将开始尤文图德
VS
尤文图德
-
2026-08-19 08:35
巴西乙
即将开始尤文图德
VS
尤文图德
-
2026-08-19 09:00
中美洲杯
即将开始韩科维德斯
VS
韩科维德斯
-
2026-08-19 09:00
WNBA
即将开始纽约自由人
VS
纽约自由人
-
2026-08-19 09:00
WNBA
即将开始亚特兰大梦想
VS
亚特兰大梦想
-
2026-08-19 09:00
中美洲杯
即将开始韩科维德斯
VS
韩科维德斯
-
2026-08-19 09:00
WNBA
即将开始纽约自由人
VS
纽约自由人
-
2026-08-19 09:00
WNBA
即将开始亚特兰大梦想
VS
亚特兰大梦想
-
2026-08-19 09:00
萨尔联U21
即将开始圣萨尔瓦多U21
VS
圣萨尔瓦多U21
-
2026-08-19 09:30
萨尔联U21
即将开始内贾帕U21
VS
内贾帕U21
-
2026-08-19 10:30
奥女资格
即将开始巴西女篮
VS
巴西女篮
-
2026-08-19 10:30
奥女资格
即将开始巴西女篮
VS
巴西女篮
-
2026-08-19 11:00
中美洲杯
即将开始埃雷迪亚诺
VS
埃雷迪亚诺
-
2026-08-19 11:00
中美洲杯
即将开始迪利安格恩
VS
迪利安格恩
-
2026-08-19 11:00
大冠杯
即将开始雷瓦
VS
雷瓦
-
2026-08-19 11:00
中美洲杯
即将开始迪利安格恩
VS
迪利安格恩
-
2026-08-19 11:00
中美洲杯
即将开始埃雷迪亚诺
VS
埃雷迪亚诺
-
2026-08-19 13:00
琼斯杯
即将开始加州大学尔湾分校
VS
加州大学尔湾分校
-
2026-08-19 13:00
琼斯杯
即将开始加州大学尔湾分校
VS
加州大学尔湾分校
-
2026-08-19 13:00
TAT联赛
即将开始奈克王牌
VS
奈克王牌
-
2026-08-19 13:30
印锡联
即将开始男孩俱乐部
VS
男孩俱乐部
-
2026-08-19 15:00
琼斯杯
即将开始SGA竞技
VS
SGA竞技
-
2026-08-19 15:00
大冠杯
即将开始中央海岸足球俱乐部
VS
中央海岸足球俱乐部
-
2026-08-19 15:00
琼斯杯
即将开始SGA竞技
VS
SGA竞技
-
2026-08-19 15:30
新西北联
即将开始奥克兰联
VS
奥克兰联
-
2026-08-19 15:30
新西北联
即将开始奥克兰联
VS
奥克兰联
-
2026-08-19 15:30
TAT联赛
即将开始新北国王
VS
新北国王
-
2026-08-19 16:00
天皇杯
即将开始沼津青蓝
VS
沼津青蓝
-
2026-08-19 16:00
明日之星女子冠军杯
即将开始巴黎FC女足U17
VS
巴黎FC女足U17
-
2026-08-20 07:30
美职联
即将开始芝加哥火焰
VS
芝加哥火焰
-
2026-08-20 07:30
美职联
即将开始纳什维尔SC
VS
纳什维尔SC
-
2026-08-20 07:30
美职联
即将开始新英格兰革命
VS
新英格兰革命
-
2026-08-20 07:30
美职联
即将开始蒙特利尔CF
VS
蒙特利尔CF
-
2026-08-20 07:30
美职联
即将开始纽约城
VS
纽约城
-
2026-08-20 07:30
WNBA
即将开始多伦多节奏
VS
多伦多节奏
-
2026-08-20 07:30
奥女资格
即将开始加拿大女篮
VS
加拿大女篮
-
2026-08-20 07:30
美甲
即将开始查塔努加红狼
VS
查塔努加红狼
-
2026-08-20 07:30
巴西乙
即将开始庞特普雷塔
VS
庞特普雷塔
-
2026-08-20 07:30
美职联
即将开始迈阿密国际
VS
迈阿密国际
-
2026-08-20 07:30
美职联
即将开始夏洛特FC
VS
夏洛特FC
-
2026-08-20 07:30
巴西乙
即将开始蓬塔格罗萨铁路工人
VS
蓬塔格罗萨铁路工人
-
2026-08-20 07:30
美职联
即将开始芝加哥火焰
VS
芝加哥火焰
-
2026-08-20 07:30
美职联
即将开始纳什维尔SC
VS
纳什维尔SC
-
2026-08-20 07:30
美职联
即将开始新英格兰革命
VS
新英格兰革命
-
2026-08-20 07:30
美职联
即将开始纽约城
VS
纽约城
-
2026-08-20 07:30
美职联
即将开始蒙特利尔CF
VS
蒙特利尔CF
-
2026-08-20 07:30
WNBA
即将开始多伦多节奏
VS
多伦多节奏
-
2026-08-20 07:30
奥女资格
即将开始加拿大女篮
VS
加拿大女篮
-
2026-08-20 07:30
巴西乙
即将开始庞特普雷塔
VS
庞特普雷塔
-
2026-08-20 07:30
美甲
即将开始查塔努加红狼
VS
查塔努加红狼
-
2026-08-20 07:30
巴西乙
即将开始蓬塔格罗萨铁路工人
VS
蓬塔格罗萨铁路工人
-
2026-08-20 07:30
美职联
即将开始夏洛特FC
VS
夏洛特FC
-
2026-08-20 07:30
美职联
即将开始迈阿密国际
VS
迈阿密国际
-
2026-08-20 08:00
球会友谊
即将开始云斯卡尔达斯
VS
云斯卡尔达斯
-
2026-08-20 08:00
玻利杯
即将开始皇家托马亚波
VS
皇家托马亚波
-
2026-08-20 08:00
美职联
即将开始圣路易斯城
VS
圣路易斯城
-
2026-08-20 08:00
波多黎各超
即将开始阿瓜达桑特罗斯
VS
阿瓜达桑特罗斯
-
2026-08-20 08:00
美女职
即将开始芝加哥红星女足
VS
芝加哥红星女足
-
2026-08-20 08:00
玻利杯
即将开始皇家托马亚波
VS
皇家托马亚波
-
2026-08-20 08:00
美女职
即将开始芝加哥红星女足
VS
芝加哥红星女足
-
2026-08-20 08:00
波多黎各超
即将开始阿瓜达桑特罗斯
VS
阿瓜达桑特罗斯
-
2026-08-20 08:00
美职联
即将开始圣路易斯城
VS
圣路易斯城
-
2026-08-20 08:30
哥伦杯
即将开始阿利安萨
VS
阿利安萨
-
2026-08-20 08:30
南美杯
即将开始河床
VS
河床
-
2026-08-20 08:30
南美杯
即将开始堤格雷
VS
堤格雷
-
2026-08-20 08:30
解放者杯
即将开始克鲁塞罗
VS
克鲁塞罗
-
2026-08-20 08:30
美甲
即将开始纽约宇宙队
VS
纽约宇宙队
-
2026-08-20 08:30
巴西乙
即将开始克里丘马
VS
克里丘马
-
2026-08-20 08:30
美职联
即将开始亚特兰大联
VS
亚特兰大联
-
2026-08-20 08:30
哥伦杯
即将开始阿利安萨
VS
阿利安萨
-
2026-08-20 08:30
南美杯
即将开始河床
VS
河床
-
2026-08-20 08:30
南美杯
即将开始堤格雷
VS
堤格雷
-
2026-08-20 08:30
解放者杯
即将开始克鲁塞罗
VS
克鲁塞罗
-
2026-08-20 08:30
巴西乙
即将开始克里丘马
VS
克里丘马
-
2026-08-20 08:30
美职联
即将开始亚特兰大联
VS
亚特兰大联
-
2026-08-20 08:30
美甲
即将开始纽约宇宙队
VS
纽约宇宙队
-
2026-08-20 08:45
美预备联
即将开始奥斯汀FC II队
VS
奥斯汀FC II队
-
2026-08-20 08:45
美预备联
即将开始奥斯汀FC II队
VS
奥斯汀FC II队
-
2026-08-20 09:00
中美洲杯
即将开始乌梅西特
VS
乌梅西特
新闻
热门标签
录像
-
08月18日 中超第18轮补赛 上海申花vs北京国安 全场录像回放
-
08月17日 足球友谊赛 利物浦vs科莫 全场录像回放
-
08月17日 法超杯 朗斯vs巴黎圣日耳曼 全场录像回放
-
08月17日 足球友谊赛 沙尔克04vs皇家马德里 全场录像回放
-
08月17日 社区盾 阿森纳vs曼城 全场录像回放
-
08月17日 足球友谊赛 巴塞尔vs巴塞罗那 全场录像回放
-
08月16日 足球友谊赛 国际米兰vs皇家贝蒂斯 全场录像回放
-
08月16日 沙特联第1轮 利雅得胜利vs哈萨征服 全场录像回放
-
08月16日 足球友谊赛 切尔西vs皇家社会 全场录像回放
-
08月16日 德国电信杯友谊赛 拜仁慕尼黑vs莱比锡红牛 全场录像回放
