气候热！电讯报介绍英格队降温手法：设置冰槽 补充水和电解质
比赛介绍
-
7月14日讯 《电讯报》报导，为了保证英格兰球员可以敏捷从这种极点的身体耗费中康复，并以最佳状况迎候半决赛，英格兰队的后勤团队拟定了一套科学且紧密的康复方案。该方案的中心方针是敏捷下降球员的中心体温，并及时弥补竞赛中很多丢失的能量储藏。
在竞赛完毕后的第一时间，球队便采取了多种降温办法。除了传统的冰浴和冷水淋浴外，英格兰队还使用赞助商供给的特制配备进行物理降温。
体现与立异专家迈赫迪·科尔迪指出，尽管球员们也佩戴了冰背心，但其效果有限，乃至或许因锁住热空气而拔苗助长。相比之下，更有用的手法是在更衣室设置冰槽，让球员浸泡双手和手臂，这种技能既能有用下降中心体温，又能保证腿部肌肉坚持必要的温度以保持竞技状况。
除了降温，水分和养分的弥补同样是康复工作的重中之重。科尔迪着重，单纯饮用白开水无法完成有用的水合效果，因而球员们有必要摄入含有钠电解质的特制饮料。
此外，针对竞赛中很多耗费的糖原储藏，团队要求球员在赛后的一至两小时内尽早摄入碳水化合物。这是由于此刻肌肉对糖原的吸收功率最高，可以为后续的竞赛供给动力。为了保证球员的饮食质量，后勤团队还精心设计了包含堪萨斯烧烤在内的多样化菜单。
在球队基地旅馆，英格兰队经过科学的日程组织来保证球员的歇息。除了经过称重来准确核算水分丢失量并进行针对性补给外，球队还组织了冥想、轻度拉伸以及在游水池中的放松活动。
史蒂夫·肯普作为足总身体体现主管，在基地挑选上充分考虑了环境对心思和生理康复的积极影响。经过这种全方位的康复战略，英格兰队力求在半决赛前将球员的身体状况调整至最佳，以应对接下来的高强度应战。
-
2026-08-22 08:30
新西南联
直播中克赖斯特彻奇联
VS
克赖斯特彻奇联
-
2026-08-22 08:30
新西兰中
直播中卡洛里
VS
卡洛里
-
2026-08-22 08:30
玻利甲
直播中圣安东尼奥布鲁布鲁
VS
圣安东尼奥布鲁布鲁
-
2026-08-22 08:30
哥伦甲
直播中佩雷拉
VS
佩雷拉
-
2026-08-22 08:30
新西南联
直播中克赖斯特彻奇联
VS
克赖斯特彻奇联
-
2026-08-22 08:30
智利乙
直播中塔尔卡流浪者
VS
塔尔卡流浪者
-
2026-08-22 08:30
玻利甲
直播中圣安东尼奥布鲁布鲁
VS
圣安东尼奥布鲁布鲁
-
2026-08-22 08:30
智利甲
直播中拉卡莱拉联
VS
拉卡莱拉联
-
2026-08-22 08:30
新西兰中
直播中卡洛里
VS
卡洛里
-
2026-08-22 08:30
哥伦甲
直播中佩雷拉
VS
佩雷拉
-
2026-08-22 08:30
智利乙
直播中塔尔卡流浪者
VS
塔尔卡流浪者
-
2026-08-22 08:30
智利甲
直播中拉卡莱拉联
VS
拉卡莱拉联
-
2026-08-22 08:30
智利联U21
直播中鲨鱼U21
VS
鲨鱼U21
-
2026-08-22 08:45
新西南联
直播中瓦纳卡AFC
VS
瓦纳卡AFC
-
2026-08-22 09:00
新西兰中
直播中西方足球俱乐部
VS
西方足球俱乐部
-
2026-08-22 09:00
萨尔超
直播中印加阿鲁巴
VS
印加阿鲁巴
-
2026-08-22 09:00
洪都甲
直播中洛沃斯墨
VS
洛沃斯墨
-
2026-08-22 09:00
萨尔超
直播中印加阿鲁巴
VS
印加阿鲁巴
-
2026-08-22 09:00
哥斯甲
直播中泽伦顿
VS
泽伦顿
-
2026-08-22 09:00
新西兰中
直播中西方足球俱乐部
VS
西方足球俱乐部
-
2026-08-22 09:00
墨西超
直播中蒙特雷
VS
蒙特雷
-
2026-08-22 09:00
洪都甲
直播中洛沃斯墨
VS
洛沃斯墨
-
2026-08-22 09:00
墨西超
直播中亚特兰特
VS
亚特兰特
-
2026-08-22 09:00
哥斯甲
直播中泽伦顿
VS
泽伦顿
-
2026-08-22 09:00
墨西超
直播中亚特兰特
VS
亚特兰特
-
2026-08-22 09:00
墨西超
直播中蒙特雷
VS
蒙特雷
-
2026-08-22 09:15
澳维U23
直播中布伦瑞克城U23
VS
布伦瑞克城U23
-
2026-08-22 09:30
巴马甲
即将开始圣米格利托体育
VS
圣米格利托体育
-
2026-08-22 09:30
巴马甲
即将开始圣米格利托体育
VS
圣米格利托体育
-
2026-08-22 10:00
WNBA
即将开始波特兰火焰
VS
波特兰火焰
-
2026-08-22 10:00
美女职
即将开始犹他王室女足
VS
犹他王室女足
-
2026-08-22 10:00
明日之星女子冠军杯
即将开始巴黎FC女足U17
VS
巴黎FC女足U17
-
2026-08-22 10:00
明日之星女子冠军杯
即将开始曼彻斯特城女足U17
VS
曼彻斯特城女足U17
-
2026-08-22 10:00
美女职
即将开始犹他王室女足
VS
犹他王室女足
-
2026-08-22 10:00
澳首U23
即将开始布林达贝拉蓝U23
VS
布林达贝拉蓝U23
-
2026-08-22 10:00
WNBA
即将开始波特兰火焰
VS
波特兰火焰
-
2026-08-22 10:15
墨西哥联
即将开始普埃布拉野狼
VS
普埃布拉野狼
-
2026-08-22 10:15
墨西哥联
即将开始维多利亚UAT走鹃
VS
维多利亚UAT走鹃
-
2026-08-22 10:15
墨西哥联
即将开始普埃布拉野狼
VS
普埃布拉野狼
-
2026-08-22 10:30
澳维U23
即将开始圣奥尔本斯圣特斯U23
VS
圣奥尔本斯圣特斯U23
-
2026-08-22 10:30
澳维U23
即将开始班特列U23
VS
班特列U23
-
2026-08-22 10:30
墨西哥联
即将开始圣路易斯波托西圣徒
VS
圣路易斯波托西圣徒
-
2026-08-22 10:30
澳维U23
即将开始圣奥尔本斯圣特斯U23
VS
圣奥尔本斯圣特斯U23
-
2026-08-22 10:30
墨西哥联
即将开始圣路易斯波托西圣徒
VS
圣路易斯波托西圣徒
-
2026-08-22 10:30
澳维U23
即将开始班特列U23
VS
班特列U23
-
2026-08-22 10:45
新西南联
即将开始瓦纳卡AFC
VS
瓦纳卡AFC
-
2026-08-22 10:45
澳首U23
即将开始莫纳洛黑豹U23
VS
莫纳洛黑豹U23
-
2026-08-22 11:00
新西北联
即将开始陶朗加市联
VS
陶朗加市联
-
2026-08-22 11:00
新西北联
即将开始东海岸海湾
VS
东海岸海湾
-
2026-08-22 11:00
新西北联
即将开始梅尔维尔联合
VS
梅尔维尔联合
-
2026-08-22 11:00
墨西甲
即将开始伊达尔戈蓝十字
VS
伊达尔戈蓝十字
-
2026-08-22 11:00
墨女超
即将开始莱昂女足
VS
莱昂女足
-
2026-08-22 11:00
墨西超
即将开始墨西哥美洲
VS
墨西哥美洲
-
2026-08-22 11:00
澳维U23
即将开始欧克莱卡诺U23
VS
欧克莱卡诺U23
-
2026-08-22 11:00
墨西哥联
即将开始萨卡特卡斯矿工
VS
萨卡特卡斯矿工
-
2026-08-22 11:00
澳维U23
即将开始艾云达尔U23
VS
艾云达尔U23
-
2026-08-22 11:00
澳南后备
即将开始斯特尔特狮后备队
VS
斯特尔特狮后备队
-
2026-08-22 11:00
大冠杯
即将开始中央海岸足球俱乐部
VS
中央海岸足球俱乐部
-
2026-08-22 11:00
新西北联
即将开始陶朗加市联
VS
陶朗加市联
-
2026-08-22 11:00
澳南女超
即将开始坎贝尔市体育馆女足
VS
坎贝尔市体育馆女足
-
2026-08-22 11:00
澳南后备
即将开始阿德莱德蓝鹰后备队
VS
阿德莱德蓝鹰后备队
-
2026-08-22 11:00
新西北联
即将开始东海岸海湾
VS
东海岸海湾
-
2026-08-22 11:00
新西北联
即将开始梅尔维尔联合
VS
梅尔维尔联合
-
2026-08-22 11:00
墨女超
即将开始莱昂女足
VS
莱昂女足
-
2026-08-22 11:00
墨西甲
即将开始伊达尔戈蓝十字
VS
伊达尔戈蓝十字
-
2026-08-22 11:00
澳维U23
即将开始欧克莱卡诺U23
VS
欧克莱卡诺U23
-
2026-08-22 11:00
墨西哥联
即将开始萨卡特卡斯矿工
VS
萨卡特卡斯矿工
-
2026-08-22 11:00
澳维U23
即将开始艾云达尔U23
VS
艾云达尔U23
-
2026-08-22 11:10
墨西超
即将开始托卢卡
VS
托卢卡
-
2026-08-22 11:10
墨西超
即将开始托卢卡
VS
托卢卡
-
2026-08-22 11:10
墨西超
即将开始墨西哥美洲
VS
墨西哥美洲
-
2026-08-22 11:15
新西兰中
即将开始惠灵顿奥林匹克
VS
惠灵顿奥林匹克
-
2026-08-22 11:15
新西兰中
即将开始惠灵顿奥林匹克
VS
惠灵顿奥林匹克
-
2026-08-22 11:45
新西兰中
即将开始惠灵顿凤凰后备队
VS
惠灵顿凤凰后备队
-
2026-08-22 11:45
新西兰中
即将开始惠灵顿凤凰后备队
VS
惠灵顿凤凰后备队
-
2026-08-22 12:00
澳维甲
即将开始埃尔特姆
VS
埃尔特姆
-
2026-08-22 12:00
NBL
即将开始凯恩斯太攀蛇
VS
凯恩斯太攀蛇
-
2026-08-23 09:30
巴马甲
即将开始FC旧金山
VS
FC旧金山
-
2026-08-23 09:30
美甲
即将开始格林维勒FC
VS
格林维勒FC
-
2026-08-23 09:30
洪都甲
即将开始帕兰德森
VS
帕兰德森
-
2026-08-23 09:30
美职联
即将开始达拉斯FC
VS
达拉斯FC
-
2026-08-23 09:30
巴马甲
即将开始FC旧金山
VS
FC旧金山
-
2026-08-23 09:30
美甲
即将开始格林维勒FC
VS
格林维勒FC
-
2026-08-23 09:30
洪都甲
即将开始帕兰德森
VS
帕兰德森
-
2026-08-23 09:30
美职联
即将开始达拉斯FC
VS
达拉斯FC
-
2026-08-23 10:00
萨尔超
即将开始亚古雷
VS
亚古雷
-
2026-08-23 10:00
新西兰中
即将开始米拉马尔流浪者
VS
米拉马尔流浪者
-
2026-08-23 10:00
危地甲
即将开始夏拉祖
VS
夏拉祖
-
2026-08-23 10:00
哥斯甲
即将开始圣何塞体育
VS
圣何塞体育
-
2026-08-23 10:00
WNBA
即将开始亚特兰大梦想
VS
亚特兰大梦想
-
2026-08-23 10:00
美冠
即将开始塔尔萨钻机工
VS
塔尔萨钻机工
-
2026-08-23 10:00
新西兰中
即将开始米拉马尔流浪者
VS
米拉马尔流浪者
-
2026-08-23 10:00
萨尔超
即将开始亚古雷
VS
亚古雷
-
2026-08-23 10:00
危地甲
即将开始夏拉祖
VS
夏拉祖
-
2026-08-23 10:00
哥斯甲
即将开始圣何塞体育
VS
圣何塞体育
-
2026-08-23 10:00
WNBA
即将开始亚特兰大梦想
VS
亚特兰大梦想
-
2026-08-23 10:00
美冠
即将开始塔尔萨钻机工
VS
塔尔萨钻机工
-
2026-08-23 10:30
澳维U23
即将开始海德堡联U23
VS
海德堡联U23
-
2026-08-23 10:30
美职联
即将开始明尼苏达联
VS
明尼苏达联
-
2026-08-23 10:30
美职联
即将开始科罗拉多急流
VS
科罗拉多急流
-
2026-08-23 10:30
美职联
即将开始波特兰伐木工
VS
波特兰伐木工
-
2026-08-23 10:30
美职联
即将开始明尼苏达联
VS
明尼苏达联
-
2026-08-23 10:30
美职联
即将开始波特兰伐木工
VS
波特兰伐木工
-
2026-08-23 10:30
美职联
即将开始科罗拉多急流
VS
科罗拉多急流
-
2026-08-23 10:30
奥女资格
即将开始巴西女篮
VS
巴西女篮
-
2026-08-23 11:00
澳威北U20
即将开始西悉尼流浪者U20
VS
西悉尼流浪者U20
-
2026-08-23 11:00
墨西超
即将开始阿特拉斯
VS
阿特拉斯
-
2026-08-23 11:00
澳威北U20
即将开始马可尼U20
VS
马可尼U20
-
2026-08-23 11:00
美甲
即将开始那不勒斯FC
VS
那不勒斯FC
-
2026-08-23 11:00
美冠
即将开始凤凰重生
VS
凤凰重生
-
2026-08-23 11:00
澳威北超
即将开始贝尔蒙特斯旺西SC
VS
贝尔蒙特斯旺西SC
-
2026-08-23 11:00
墨西超
即将开始阿特拉斯
VS
阿特拉斯
-
2026-08-23 11:00
澳威北U20
即将开始马可尼U20
VS
马可尼U20
-
2026-08-23 11:00
澳威北U20
即将开始西悉尼流浪者U20
VS
西悉尼流浪者U20
-
2026-08-23 11:00
美甲
即将开始那不勒斯FC
VS
那不勒斯FC
-
2026-08-23 11:00
美冠
即将开始凤凰重生
VS
凤凰重生
-
2026-08-23 12:00
澳塔超
即将开始德文波特城
VS
德文波特城
-
2026-08-23 12:00
澳塔超
即将开始德文波特城
VS
德文波特城
-
2026-08-23 12:30
澳威超
即将开始莱卡特老虎
VS
莱卡特老虎
-
2026-08-23 12:30
澳威超
即将开始莱卡特老虎
VS
莱卡特老虎
-
2026-08-23 13:00
澳威甲
即将开始芒特德瑞特城流浪者
VS
芒特德瑞特城流浪者
-
2026-08-23 13:00
澳布甲
即将开始格拉瓦特山
VS
格拉瓦特山
-
2026-08-23 13:00
澳维女超
即将开始南墨尔本女足
VS
南墨尔本女足
-
2026-08-23 13:00
澳威超
即将开始马可尼
VS
马可尼
-
2026-08-23 13:00
澳威超
即将开始西悉尼流浪者青年队
VS
西悉尼流浪者青年队
-
2026-08-23 13:00
澳维甲
即将开始兰沃里林弗洛
VS
兰沃里林弗洛
-
2026-08-23 13:00
澳首女联
即将开始贝尔康纳联女足
VS
贝尔康纳联女足
新闻
热门标签
录像
-
08月20日 西甲第1轮 马德里竞技vs马拉加 全场录像回放
-
08月20日 甘伯杯 巴塞罗那vs开罗国民 全场录像回放
-
08月19日 中超第18轮补赛 上海海港vs大连英博 全场录像回放
-
08月19日 季前友谊赛 海登海姆vs拜仁慕尼黑 全场录像回放
-
08月18日 中超第18轮补赛 上海申花vs北京国安 全场录像回放
-
08月17日 足球友谊赛 利物浦vs科莫 全场录像回放
-
08月17日 法超杯 朗斯vs巴黎圣日耳曼 全场录像回放
-
08月17日 足球友谊赛 沙尔克04vs皇家马德里 全场录像回放
-
08月17日 社区盾 阿森纳vs曼城 全场录像回放
-
08月17日 足球友谊赛 巴塞尔vs巴塞罗那 全场录像回放
